Categories: Диеты

10 блюд для позднего перекуса, без вреда для фигуры!

Share

Сегодня мы предлагаем тебе полезные перекусы, которыми можно лакомиться даже после 18.00, не боясь за свою фигуру.

10 вариантов перекусов:

  1. Овсяная каша на воде из 1/2 ст. овса.
  2. 1 ст. кефира с горстью ягод.
  3. 60 г кураги и 60 г чернослива, замоченных предварительно в воде.
  4. 100 г творога или сыра с минимальной жирностью.
  5. 80 г творога, смешанного с 20 г ананаса.
  6. 3/4 ст. домашнего йогурта с 1/2 ст. черники.
  7. 120 г теплого салата из свеклы с морковью и небольшим количеством оливкового масла.
  8. Морковь с 2 ст. л. хумуса или греческого йогурта.
  9. 100 г нежирной рыбы, приготовленной на пару. 
  10. Цельнозерновой тост с зеленым салатом.

 

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

1 день ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago