10 лучших домашних средств от артрита

Если вы испытываете боль и отек в суставах пальцев, запястий, рук или ног, и если боль становится тяжелой по утрам, это может быть вызвано ревматоидным артритом.

Домашние средства для лечения артрита

Грин Грэм
Грин Грэм или зеленый лунный импульс является очень хорошим средством от артрита из-за его многих полезных компонентов, таких как витамин А, В, С и Е, железо, кальций и калий. Это также помогает в потере веса, что является одним из предварительных условий для лечения артрита, так как это обезжиренная пища богата белком и волокнами.

Вам понадобится:
Грин Грэм — 3 ст.л.
Вода — 250 мл
Чеснок – 2 зубочка
Соль (по желанию) — щепотка
Перец (по желанию) — щепотка

Приготовление:
Замочите Грин Грэм в воде на ночь.
Утром вытащите его из воды.
Измельчить чеснок.
Добавьте чеснок к Грин Грэму.
Употребляйте горстку смеси два раза в день.
Если вы хотите сделать его немного вкуснее, добавьте в него соль и перец.

Куркума
Многие исследования подтверждают убеждение, что куркума уменьшает боль и воспаление, включая нежность и отек суставов. Также у нее нет побочных эффектов.

Черный тмин
Черный тмин, наполненный флавоноидами и антиоксидантами, может быть идеальной противовоспалительной специей. Салициловая кислота в нем избавляет вас от боли. Используйте его, как показано ниже.

Добавьте 2 ч.л. черного тмина в стакан воды.
Кипятите эту смесь до тех пор, пока она не уменьшится до ¾ ее первоначального количества.
Пусть он остынет.
Пейте это ежедневно перед сном и утром после пробуждения.

Фенхель
Фитонутриенты, присутствующие в фенхеле, делают его супер специей, обладающей антиоксидантными свойствами.

Возьмите 1 ч.л. семян фенхеля и раздавите их в ступке.
Нагрейте чашку воды (но не кипятите ее).
Поместите семена укропа в чашку и залейте горячей водой.
Пусть настаивается в течение 10 минут.
Пейте этот ароматный чай. Вам не нужен добавленный подсластитель, так как семена фенхеля сладкие.
Вы можете пить этот чай дважды или трижды в день.

Семена пажитника
Семена пажитника с высоким содержанием клетчатки и белка имеют различные другие полезные компоненты, включая железо, витамин А, витамин В1, витамин С, фосфаты, флавоноиды, сапонины, тригонеллины и другие алкалоиды. Из-за их противовоспалительных свойств эти семена традиционно используются для облегчения боли из-за артрита и подагры.
Замочите чайную ложку семян пажитника в воде на ночь. Утром процедите и жуйте семена. Сначала вы почувствуете горечь, но постепенно вы привыкнете к ее вкусу.
Если вы не можете выдержать горький вкус семян пажитника, когда жуете, запейте семена водой.

Имбирь
Корень имбиря — трава, которую можно назвать суперпродуктом. Многие древние системы медицины, включая китайские, индийские и арабские травяные лекарства, использовали имбирь, чтобы не только лечить боль от артрита, но и для многих других заболеваний, таких как диарея, тошнота, колики и сердечные заболевания.

Вам понадобится:
Имбирный порошок — 50 г
Семена пажитника — 50 г
Куркума — 50 г

Приготовление:
Смешайте все три ингредиента — пажитник, куркуму и имбирный порошок.
Храните в герметичном контейнере.
Каждое утро и вечер, употребляйте одну чайную ложку этой смеси. Вы можете смешать ее с теплой водой.

Горчичное масло
Массирование болезненных и опухших суставов растительными маслами является одним из древних способов лечения артрита. Вот рецепт для такого масла.

Вам понадобится:
Горчичное масло — 1 стакан
Камфора — 10 г

Приготовление:
Возьмите горчичное масло и налейте в кастрюлю.
Добавьте камфору.
Нагреть масло до полного растворения камфоры.
Дайте ему немного остыть, пока он не станет теплым.
Мягко помассируйте свои суставы этим теплым маслом.

Кунжутные семена
Китайская народная медицина рекомендует есть семена кунжута для облегчения артрита. Семена кунжута богаты жирными кислотами, кальцием, магнием и медью, которые помогают уменьшить воспаление и боль.
Посыпьте семенами кунжута блюда и попробуйте его во время обеда и ужина.
Замачивайте черные семена кунжута в чашке воды на ночь.

Сок для лечения артрита
Если у вас ревматоидный артрит, вы должны стараться пить определенные соки на ежедневной основе. Соки, которые у вас есть, должны быть наполнены противовоспалительными компонентами, такими как бета-каротин, который содержится в петрушке, брокколи и шпинате; медь, которая содержится в моркови, яблоках и имбире, ананас, богатый ферментом бромелайн. Если у вас остеоартрит, вы должны избегать цитрусовых и некоторых овощных соков, таких как картофель, помидоры, перец и баклажан.

Вот некоторые варианты соков:
Сок из моркови, сельдерея и капусты
Картофельный сок (только для ревматоидного артрита)
Вишневый сок.
Сок из моркови, свеклы и огурца
Редисово-чесночный сок

Диета
Правильная диета имеет первостепенное значение, когда вы говорите о домашних средствах для артрита, потому что здесь вы принимаете какую-то пищу, которая негативно влияет на ваши суставы и воспаление тела, и вы потеряете все преимущества от трав и специй, которые вы используете для получения помощи от артрита. Таким образом, диета с низким содержанием жира и низким холестерином имеет сложные углеводы из овощей и зерен.

Избегайте продуктов, которые производят газ и приводят к вздутию. К ним относятся капуста, цветная капуста, шпинат, брокколи и картофель.
Пейте овощные соки и ешьте супы, которые наполнены антиоксидантами и противовоспалительными ингредиентами. Например, сок морковки и огурца хорош для вас.
Избегайте острых и пряных продуктов, а также жареной пищи.
Избегайте чрезмерного потребления чая, кофе, алкоголя, белого сахара, йогурта, шоколада, какао, курения.

Правильная диета, определенные упражнения и травы, а также специи, упомянутые выше, могут пройти долгий путь, чтобы дать вам облегчение от артрита.