Развитые ноги дают следующие преимущества:
Тренировки этой большой мышечной группы (свыше 50% от всех мышц) помогают сжигать большее количество калорий и увеличивать скорость обмена веществ;
Прокачка ног позволит существенно добавить в развитии общей массы и мышечных объемов;
Значительно увеличивают выработку организмом самототропина и тестостерона — естественных мышечно-строительных гормонов ;
Вот почему их следует качать, наравне с другими мышечными группами.
