Иногда на длительные тренировки нет времени. В таком случае достаточно всего 10 минут в день.
Эта тренировка основана на принципе Табаты — высоко интенсивного интервального тренинга.
Всего 12 упражнений, каждое из которых выполняется по 45 секунд. Через каждые три упражнения — 15-ти секундное восстановление.
Первые результаты вы заметите уже через две недели регулярных тренировок и сбалансированного питания.
Не забудьте сделать разминку перед тренировкой.
Тренировка противопоказана людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».