Плохое кровообращение — это состояние, которое затрагивает многих людей во всем мире, и это может быть вызвано различными состояниями здоровья. На более поздних стадиях плохое кровообращение может иметь серьезные последствия, поэтому необходимо обратиться к врачу, если у вас плохое кровообращение. К сожалению, большинство людей не знают, что у них есть проблемы с кровообращением, пока не будет нанесен ущерб их здоровью.
Следите за этими 10 предупреждающими знаками о том, что у вас могут быть проблемы с вашим кровообращением.
- Онемевшие конечности
Когда у вашего сердца возникают проблемы с перекачкой крови по всему телу, приоритет получают органы и головной мозг. Это означает, что руки и ноги часто остаются без достаточного количества богатой кислородом крови, поэтому вы чувствуете онемение или покалывание. Иногда из-за недостатка витамина B12 и магния может возникать этот симптом, поэтому убедитесь, что вы получаете достаточное количество этих питательных веществ.
- Варикозные вены
Давление может нарастать в венах, когда кровь не двигается достаточно быстро, заставляя вены в ногах разбухать и затемняться. Ношение компрессионных чулок, которые препятствуют осаждению крови в венах ног, может помочь уменьшить появление варикозных вен.
- Холодные руки и ноги
Помимо переноса кислорода по всему организму, система кровообращения также играет важную роль в поддержании температуры тела. Уменьшение кровотока в руках и ногах может заставить их казаться постоянно холодными. Иногда это можно устранить, просто быстро потирая холодные области.
- Распухшие ноги и лодыжки
Чрезвычайно тяжело для сердца перекачивать кровь против силы тяжести, чтобы вернуть ее с ног назад в туловище, поэтому проблемы с циркуляцией могут привести к разбуханию ног, лодыжек из-за избытка жидкости и крови. Чтобы помочь жидкости покинуть опухшие ноги, постарайтесь поднять ноги выше уровня сердца на короткое время.
- Медленное исцеление
Без циркуляционной системы, посылая питательные вещества по всему телу, иммунная система не может все сделать эффективно. В результате чего человек чаще болеет, а порезы требуют больше времени для заживания. Вы можете ускорить циркуляцию, выполняя небольшое количество упражнений каждый день.
- Эректильная дисфункция
Мужским гениталиям необходим устойчивый кровоток для поддержания эрекции. Без достаточного количества циркуляции вы можете заметить, что у вас есть проблемы с поддержанием или достижением эрекции. Этот вопрос часто требует медицинского лечения, поскольку он часто вызван атеросклерозом.
- Постоянная усталость
Когда циркуляционная система не переносит достаточное количество кислорода в мозг, мозг плохо функционирует должным образом. Мускулы тела также затрудняют подъем и перемещение предметов без достаточного количества кислорода. Это может сочетаться, чтобы вызвать постоянное чувство усталости и слабости. Это часто вызвано анемией, расстройством крови, которое происходит, когда вы не получаете достаточно железа.
- Давление в груди
Сердце также нуждается в красных кровяных клетках для работы, и без достаточного количества кислорода у него возникают проблемы с функционированием. Это может вызвать чувство стеснения, боли, тяжести или давления в груди. Этот симптом плохого кровяного давления имеет тенденцию проходить, но для этого требуется лечение.
- Бледная кожа
Кожа может казаться необычно бледной у людей с плохим кровообращением, потому что у них нет большого количества красных кровяных клеток, дающих цвет кожи. Эта проблема часто может быть исправлена путем добавления железа. Если у вас в крови недостаточно кислорода, ваши губы, десны или ногти могут выглядеть синеватыми. Это серьезный признак низкого уровня кислорода, который требует немедленной медицинской помощи.
- Необъяснимая потеря волос
Если вы начинаете терять волосы внезапно без каких-либо других проблем со здоровьем, это может быть признаком того, что ваша система кровообращения не приносит волосам нужные им питательные вещества. Массирование вашей кожи головы с помощью оливкового масла может повысить приток крови и помочь волосяным фолликулам работать лучше.
Если вы заметили один из этих 10 предупреждающих признаков плохого кровообращения, вы должны поговорить со своим врачом о возможных методах лечения. Плохое кровообращение может быть вызвано множеством разных вещей, начиная от диеты и заканчивая проблемами сердца. Хотя небольшие проблемы часто могут быть исправлены с изменением образа жизни, может потребоваться медицинская помощь, если эти симптомы сохраняются.
