Большинство тренировок тренажерного зала проводятся для подтягивания и тонирования областей, которые мы считаем наиболее заметными — ягодицы, живот, ноги.
Но вот секрет всех лучших тренеров: Сильные мышцы спины — это не только ключ к общему виду, но еще — лучшая защита от боли, травм и плохой осанки на долгие годы. Эти шесть классических упражнений для того, чтобы избавиться от лишних жировых отложений во всех мышцах верхней части тела и помочь вам вылепить сильную, сексуальную спину и плечи.
Как это работает: три или четыре дня в неделю, делайте по 1 набору упражнений, с небольшим отдыхом между ходами. После последнего упражнения отдохните 1 — 2 минуты и повторите полную схему 2 раза (всего 3 раза).
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…