Не секрет, что мы любим пенные ролики. Мало того, что они очень хороши для снятия напряженных мышц, но вы также можете использовать их как часть своей тренировки.
Возьмите, к примеру, это видео с быстрой тренировкой для ежедневного расслабления и восстановления мышц.
В этой тренировке вы выполняете серию упражнений с низким уровнем воздействия с помощью пенного ролика, который ослабляет и расслабляет мышцы — отличный способ начать день или подготовить вас к следующей тренировке.