Лимон — очень здоровый плод, который может бороться со многими заболеваниями и защищать ваше здоровье. Истинная сила лимона заключается в лимонной воде, невероятном напитке, который может обеспечить все преимущества фруктов и улучшить ваше общее состояние здоровья.
Вот 11 преимуществ для здоровья от лимонной воды, о которых вы, вероятно, не знали:
Улучшает вашу пищеварительную систему
Из-за высокого содержания клетчатки, лимонная вода обладает способностью улучшать пищеварительную систему и стимулировать правильную функцию толстой кишки. Выпейте стакан теплой лимонной воды каждое утро натощак, чтобы повысить вашу пищеварительную систему и устранить токсины в организме.
Гидратирует ваше тело
Лимоны использовались для возрождения людей с древних времен. Они богаты электролитами и могут прекрасно заменить потерянные жидкости. Выпейте стакан теплой лимонной воды после тренировки, и после этого вы почувствуете себя намного лучше.
Улучшает зрение
Морковка, безусловно, хороша для вашего зрения, но лимоны одинаково хороши и могут улучшить ваше зрение. Они богаты антиоксидантами и витамином С, которые могут предотвратить дегенерацию желтого пятна и катаракту.
Гладкость кожи
Лимоны могут регидратировать вашу кожу и восстанавливать ее естественное свечение и блеск. Чем больше лимонной воды вы потребляете, тем лучше будет выглядеть ваша кожа.
Стимулирует вашу печень
Печень является одним из самых важных органов в организме и отвечает за более чем 400 процессов. Питьевая лимонная вода быстро активирует свою функцию и поможет устранить токсины из вашего организма.
Отличный источник калия
Лимонная вода является природным источником калия. Этот минерал жизненно важен для вашего здоровья и отвечает за поддержание вашей печени, мозга, мышц и сердца в идеальной форме.
Предотвращает различные заболевания и состояния
Из-за богатого содержанием витамина С лимоны могут легко бороться с простудами и гриппом, а также могут уничтожать бактерии и инфекции.
Уменьшает воспаление
Питьевая лимонная вода каждый день поможет вашему организму бороться с инфекциями более эффективно. Кроме того, лимонная вода предотвратит будущие инфекции и защитит ваше тело от образования мочевой кислоты.
Регулирует уровень pH
Хотя по вкусу лимоны кислые, они являются щелочными фруктами, которые могут регулировать ваш баланс pH и создавать щелочную среду в вашем организме. Питьевая лимонная вода улучшит ваше общее состояние здоровья и отрегулирует другие дисбалансы, а также лечит диабет.
Заряжает ваш метаболизм
Лимонная вода может повысить ваш метаболизм и помочь вам сжигать жир, сохраняя при этом тягу к пище.
Замена утреннего кофе
Миллиарды людей не могут себе представить, чтобы начать свой день без чашки кофе, но вы должны знать, что лимонная вода может легко заменить ритуал питья кофе утром. Эффекты кофе изнашиваются через пару часов, но эффекты лимонной воды будут длиться в течение дня и держать вас в активном состоянии. Питьевая лимонная вода в течение 15 дней сделает вашу систему более эффективной, что эффективно улучшит ваше общее состояние здоровья.
По материалам — newdailyrecipes.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
