Вы пьете слишком много воды
Дело не только в чистой H2O. Вы получаете 20-30% воды из продуктов и еще больше в виде других напитков. Это может показаться очевидным, но избыточное употребление воды заставит вас мочиться больше нормы. Это может снизить содержание соли в крови до нездорового уровня. Следуйте “золотому” правилу: пейте достаточно, чтобы моча оставалась прозрачной или светло-желтой, но не настолько, чтобы вы весь день проводили в ванной.
Инфекция мочевыводящих путей
Это наиболее частая причина частого мочеиспускания. Бактерии поражают ваши почки, мочевой пузырь или трубки, которые соединяют их друг с другом и с внешним миром. Ваш мочевой пузырь набухает и не может удерживать большой объем мочи, которая может быть мутной, кровавой или иметь странный запах. У вас также могут быть жар, озноб, тошнота и боль в боку или внизу живота. Ваш врач, скорее всего, назначит антибиотики, чтобы избавиться от инфекции.
Сахарный диабет
Ваши почки пытаются справиться с повышенным уровнем сахара в крови, но они не всегда успевают. Таким образом, сахар попадает в мочу. Это выводит больше воды из вашего тела и заставляет вас больше мочиться. Частое желание пойти в туалет — один из первых и наиболее распространенных признаков диабета. Поговорите со своим врачом, если вы внезапно начали мочиться больше, чем обычно.
Синдром болезненного мочевого пузыря
Вы можете чувствовать постоянное желание помочиться, но при этом много жидкости из вас не выходит. Это может сопровождаться болью в нижней части живота, которая усиливается, когда вы писаете или занимаетесь сексом. Такое происходит, когда ткань мочевого пузыря набухает и становится очень чувствительной. Не всегда понятно, чем это вызвано. Вы можете лечить это состояние, которое также называется интерстициальным циститом, с помощью диеты и физических упражнений, лекарств, хирургического вмешательства и физиотерапии.
Камни в почках
Минералы и соли могут образовывать в почках крошечные камни. Обычно при этом вы чувствуете частые позывы, но мало писаете. У вас также может быть тошнота, жар, озноб и сильная боль в боку и спине, которая волнообразно разветвляется до паха. Избыточный вес, обезвоживание и высокобелковая диета делают эти проблемы более вероятными. Камни могут выйти сами по себе, или вам может потребоваться операция.
Беременность
По мере того, как ребенок растет в вашем животе, он занимает больше места и давит на ваш мочевой пузырь, что заставляет вас хотеть в туалет чаще.
Вагинит
Это когда влагалище воспаляется из-за дрожжей, бактерий, вирусов, лекарств или гормональных изменений. Это также может произойти из-за химических веществ в кремах, спреях или одежде. Вы можете чувствовать зуд и жжение, когда писаете, а также боль во время секса. Кроме того, бывают характерные выделения и запах.
Избыток алкоголя или кофеина
Они могут действовать как мочегонное средство и выводить из организма больше воды. Они также ограничивают производство вазопрессина — гормона, который обычно заставляет почки выделять больше воды в организм, а не направлять ее прямо в мочевой пузырь.
Менопауза
Когда у женщины прекращаются месячные, примерно в возрасте 50 лет, ее тело вырабатывает меньше гормона эстрогена, и это может вызвать желание больше писать. Ваш врач может помочь избавиться от этого симптома с помощью заместительной гормональной терапии, изменении в питании и другими видами лечения.
Опухоль
И злокачественные, и доброкачественные опухоли могут заставить вас больше мочиться, потому что они занимают место в мочевом пузыре или вокруг него. Кровь в моче — самый важный признак рака. Поговорите со своим врачом, если вы видите кровь, заметили уплотнение в нижней части живота или чувствуете, что вам больно писать.
Запор
Если вы какое-то время не ходили в туалет “по-большому” (запор), ваш кишечник может наполниться настолько, что он давит на мочевой пузырь и вызывает позывы к опорожнению. Запор может усугубить проблему, ослабляя мышцы тазового дна, которые помогают контролировать работу кишечника и мочевого пузыря. Поговорите со своим врачом о том, как снова сделать стул регулярным.
