Все женщины имеют проблемные области. Так что если вы одна из тех женщин, которые мечтают иметь 6 кубиков пресса, эти упражнения являются идеальными для вас. Все, что вам понадобится для этого — 12 минут, тренировочный коврик и таймер.
12 минут тренировки состоят из трех шагов. Они могут показаться простыми, но они сложные и эффективные. Установите таймер на интервал на 12 раундов по 50 секунд и 10 секунд отдыха.
