Categories: Спорт и фитнес

12 минут этой тренировки помогут вам укрепить мышцы живота

Share

Все женщины имеют проблемные области. Так что если вы одна из тех женщин, которые мечтают иметь 6 кубиков пресса, эти упражнения являются идеальными для вас. Все, что вам понадобится для этого — 12 минут, тренировочный коврик и таймер.

12 минут тренировки состоят из трех шагов. Они могут показаться простыми, но они сложные и эффективные. Установите таймер на интервал на 12 раундов по 50 секунд и 10 секунд отдыха.

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago