Диабет — это заболевание, которое возникает из-за высокого уровня сахара в крови в течение длительного периода. Тем не менее, высокий уровень сахара в крови сам по себе не означает, что у вас диабет — на самом деле вы должны беспокоиться, когда испытываете комбинацию определенных симптомов.
Конечно, высокий уровень сахара в крови в течение длительного времени не является чем-то, чем вы должны быть довольны. Это признак того, что в вашем теле что-то не так, и что вы должны действовать быстро. Вот почему очень важно обнаружить и диагностировать гипергликемию как можно раньше.
Вот 14 основных симптомов высокого уровня сахара в крови:
ненасытная жажда
частое чувство голода
нервные проблемы
усталость
импотенция
медленное заживление мелких порезов и ран
зуд и сухость кожи
увеличение веса
частое желание мочиться
сухость во рту
помутнение зрения
дискомфорт желудка
потеря фокуса.
Если вы страдаете от высокого уровня сахара в крови вместе с одним или несколькими симптомами в списке, вам следует немедленно обратиться к врачу.
Хорошей новостью является то, что диабет поддается лечению, и мы не говорим об инсулине.
Есть продукты с низким GI (0-54). Они — лучший выбор пищи, если вы планируете контролировать уровень сахара в крови. Вы можете выбрать из вишни, бананов, грейпфрута, зеленого винограда, яблок, гороха, ананасового сока, хумуса, желтого лука, брокколи, яиц, грецких орехов, кешью, индейки и т. д. Придерживайтесь этих продуктов независимо от того, являетесь ли вы диабетиком или нет, и вы также сохраните свое общее состояние здоровья.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — telegraf.com.ua
