15 вариантов белкового ужина для стройной фигуры!

Задумайтесь, как вы питаетесь! Особенно это вы делаете вечером.

Мы предлагаем Вам 15 разнообразных вариантов белковых ужинов, которые помогут быстро прийти в форму.

15 вариантов правильного белкового ужина

Омлет из яичных белков и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.

Куриное филе, замаринованное в лимонном соке со специями, приготовленное на гриле с салатом из любых овощей.

Рыба, приготовленная на пару, с гарниром из овощей.

• Крольчатина, запеченная в фольге в духовке, с салатом из помидоров.Бурый рис с морепродуктами и овощами.Суп на бульоне из курицы, рыбы или морепродуктов

Куриное филе, запеченное в фольге.

150 грамм творога с корицей.150 грамм творога с зеленью и чесноком.Рыбные или куриные котлеты, запеченные в духовке.Творожный омлет из двух белков и 100 грамм творога. Можно добавить зеленуюфасоль, зелень и специи.

Салат из овощей и тунца в собственном соку.Отварной минтай с вареной фасолью.

Тушеная телятина с овощным соусом.

Салат с куриной грудкой и сельдереем.

Поделись с друзьями!