Получите две тренировки по цене одной с этой програмой, которая будет поддерживать повышенную частоту сердечных сокращений, в то время как вы укрепляете свою среднюю часть.
Эта тренировка включает в себя 11 основных упражнений с весом тела.
Вам не нужно какое-либо оборудование.
Выполняйте каждое упражнение в течение 30 секунд. Не отдыхайте между упражнениями.
