Кроме того токсины вызывают упадок сил, истощение, помутнение сознания, хроническую усталость, проблемы с желудком, мигрени, боль в суставах, головные боли, кожные заболевания, темные круги под глазами и пр.
Вот почему так важно время от времени устраивать своему организму детоксикацию. Она очищает тело от вредных веществ, нормализует пищеварение, восстанавливает жизненные силы, предотвращает набор веса и улучшает общее самочувствие.
Прилагаемый 2-дневный план детоксикации поможет вам очистить лимфу, легкие, печень, органы пищеварения и почки!
Вы должны проводить такой детокс 2 раза в год.
2-дневный план детоксикации (рекомендуется на выходные)
Утром натощак выпейте 250 мл теплой воды.
Суббота:
-
- Завтрак — 250 мл греческого йогурта или зеленого чая, 200 мл диетического йогурта или миндального молока, чашка овсяных хлопьев, 1/2 чашки свежей черники, столовая ложка льняного семени и теплая вода.
-
- Обед — 2 чашки салата из помидоров и зелени, листовая свекла, 250 г хека на гриле, 1 маленький банан, 1 ломтик дыни, оливковое масло, картофель и 250 мл воды.
- Ужин — 250 мл воды или анисового чая, смузи из шпината, сельдерея, банана и яблока, а также 1/2 чашки приготовленных на пару овощей (шпинат и брокколи).
Воскресенье:
-
- Завтрак — зеленый чай, столовая ложка льняного семени, чашка овсяных хлопьев, 200 мл диетического йогурта или миндального молока и груша.
-
- Обед — овощной суп (фасоль, картофель, морковь, лук, сельдерей и перец), 200 г курицы-гриль, 15 г маринованных огурцов и 250 мл воды.
-
- Закуска — грейпфрут.
- Ужин — травяной чай, лимонный сок со свеклой и морковью, а также коктейль из миндаля, банана, ягод, шпината, капусты и огурца.
