Лучшие упражнения, чтобы потерять лишний вес.
Мы представляем 4 упражнения, которые могут уменьшить талию.
Талия в начале тренировок: 73 см
После двух недель тренировок: 66 см
В этом видео представлены упражнения:
1. Приседания
2. Альпинист
3. Модифицированные прыжки
4. «Порхающие» удары
Инструкции по тренировке:
— 3 подхода,
— 20 повторений
— Перерыв — 30 секунд между подходами
