Наконец-то понял почему все говорят не жми носком при приседах...
В своих тренировках очень важно не допускать эти 2 ошибки. Именно они, чаще всего встречаются при выполнении выпадов и глубоких приседов.
И что самое неприятное — последствия от этих ошибок могут не только убить ваш прогресс, но и остаться с вами на всю оставшуюся жизнь.
Итак, начинаем!
Источник
Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.
