2 упражнения и чудо рецепт от ишиаса и боли в спине

Большинство людей пытаются облегчить боль в пояснице с помощью лекарств, которые предлагают только временный результат. Много специалистов рекомендуют физические упражнения и йогу, как единственный способ лечения этой проблемы со спиной.

Но, во время этого поста вы узнаете, как подготовить домашнее средство, которое будет лечить ваш седалищный нерв и успешно облегчит вашу боль.

В случае, если вы не уверены, вот список из главных общих симптомов ишиаса.

Симптомы:

Боль, которая начинается в нижней части спины или одной стороне бедра, и отдает в ягодицы и ноги

покалывание в ноге
боль обостряется когда вы сидите
слабость, онемение или затруднение перемещения ног или ноги
трудности с передвижением

Рецепт:

Ингредиенты:

4 зубчика чеснока
200 мл. молока
Мед (по вкусу)

Приготовление:

Измельчите чеснок, затем добавьте молоко, поставьте на медленный огонь и подождите несколько минут, пока оно не начнет закипать. Затем, снимите с огня. Когда остынет добавьте мед по вкусу.

Как употреблять:

Употребляйте эту смесь один раз в день, и вы скоро заметите улучшения. Чеснок обладает противовоспалительными свойствами, которые позволят уменьшить и предотвратить отек седалищного нерва.

Дополнительный совет:

Причинами ишиаса могут быть повреждения позвоночника в отделе поясницы, протрузии, грыжи, переохлаждение, различные зажимы мышц. Эти упражнения как раз помогут высвободить седалищный нерв и устранить острые боли. Достаточно сделать растяжку в течение нескольких минут в день, и ваша боль исчезнет полностью.

Источник