Пришло время получить конкретную тренировку на пару частей тела, которые редко видят солнце: пресс и ягодицы. Эта тренировка занимает всего около 20 минут от разминки до кулдауна. Мы рекомендуем использовать гантели 4,5 кг, но эти упражнения по-прежнему будут эффективны и при более легких весах или вообще без веса.
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.
