20 удивительных преимуществ лимонной воды для здоровья

Очень важно то, как мы начинаем наш день. То, что мы делаем утром, имеет значение, и нет ничего важнее, чем забота о наших телах. Наше тело, включая его органы и ткани, пробуждается обезвоженным и в отчаянной потребности в воде, чтобы помочь избавиться от токсинов и омолодить наши клетки.

Хорошая привычка — пить теплый стакан лимонной воды первым делом с утра. Рецепт прост: выжмите половину лимона в стакан теплой воды. Теплая вода предлагается, потому что она использует меньше энергии для обработки и помогает пробудить все ваше тело, в то время как холодная вода может шокировать наш организм. Остальная часть дня может включать горячую или холодную лимонную воду, в зависимости от предпочтения.

Большинство из нас не пьют достаточное количество воды в течение дня, и вода важна для нашего организма, так как она составляет около 60 процентов. Добавление лимона в воду добавляет питательные вещества, такие как витамин С, железо, кальций, калий и пектиновое волокно. И давайте не будем забывать об антибактериальных свойствах, которые содержит ваша лимонная вода, чтобы помочь сохранить здоровье.

Вот 20 причин, по которым вам нужно пить лимонную воду каждый день:

Свойства лимонной воды:
Уменьшите риск инсульта, согласно Американской кардиологической ассоциации.
Очистите кожу и уменьшите признаки старения, в том числе уменьшите признаки морщин.
Действует как средство для детоксикации и способен улучшить естественную функцию печени.
Повысьте настроение и контролируйте эмоции.
Баланс уровня вашего тела на уровне pH.
Уменьшает воспаление суставов и действует как мягкое болеутоляющее.
Помощь в восстановлении после похмелья.
Подавляет аппетит и помогает похудеть.
Снимает дискомфорт из-за запоров.
Освежает дыхание.
Контролирует дыхательную систему.
Ослабляет инфекции мочевых путей.
Предотвращение обезвоживания и усталости надпочечников.
Регулирует метаболизм.
Повышает мощность мозга.
Укрепляет иммунную систему.
Уменьшает накопление слизи.
Промывает внутренние органы и держит их в оптимальном режиме работы.
Повышает эффективность пищеварительной системы.
Помогает вам достичь общих целей в области здравоохранения.

Факты о лимонах:
Лимон — один из семи лучших источников калия. Калий — это минерал, который способствует четкому мышлению и помогает нормализовать кровяное давление, а в сочетании с натрием он может регулировать водный баланс организма.

Известно, что лимон действует как средство от насекомых.

Полоскание соком одного лимона с равным количеством горячей воды можно использовать в качестве антибактериальной жидкости для полоскания рта.

Столовая ложка свежего лимонного сока содержит всего четыре калории.

Христофор Колумб привез в Гаити цитрусовые деревья в 1493 году.

Лимонные деревья могут вырасти до 20 футов в высоту.

В викторианский век лимонные деревья были признаком богатства и престижа.

Полностью выращенные лимонные деревья могут производить до 600 фунтов лимонов в год.

Модернисты эпохи Возрождения использовали лимонный сок, чтобы красить губы.

Крупный рогатый скот выберет лимоны, а не апельсины, грейпфруты, яблоки и персики.

В то время, когда многие люди возвращаются к еде естественной, здоровой пище, которая питает их тела, нет лучшей пищи, чтобы добавить к вашему плану питания, чем лимон. Один из лучших и простых способов добавить лимон в ваш рацион – смешать в воде.

Все ищут этот легкий трюк, чтобы оставаться здоровым, чувствовать себя лучше, выглядеть моложе и улучшать нашу жизнь, а лимонная вода может быть этим трюком.

Как всегда, проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем использовать лимонную воду в качестве медицинского лечения. Эта информация производится только в информационных целях и не предназначена для диагностики или использования в качестве замены рекомендаций вашего врача.

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер