3-дневная супер чистка: ешьте этот суп столько, сколько хотите и вы будете бороться с воспалением, жиром на животе и другими проблемами!

Человеческое тело часто требует надлежащего очищения, чтобы оно функционировало должным образом.

По этой причине люди обращаются к многочисленным различным методам очищения; все предназначенные для промывки токсинов из тела, очищения кожи, обновления органов тела и сохранения молодости.

Среди широкого спектра методов чистки выделяется огромный путь. Очищение вашего тела с помощью соков рассматривает очищение организма с небольшой помощью от разных фруктов и овощей.

Таким образом, организм получает потребности в полезных минералах и витаминах и позволяет физическому состоянию оставаться энергичным и оперативным.

Кроме того, антиоксидантное соединение, найденное как в фруктах, так и в овощах, помогает регенерировать кожу и делает вас моложе. Помимо этого, тело более способно обрабатывать и переваривать пищу, а также избавляться от отходов.

Однако все имеет недостатки.

Во-первых, можно обратиться к потреблению фруктов, которые содержат много естественных сахаров, что может привести к гипертонии, гормональному разрушению и ожирению. Если вы страдаете от таких проблем, как гормональный дисбаланс и/или беспокойство, это не лучшее очищение для вас.

Очень важно, чтобы вы всегда использовали органические продукты при этом очищении.

Вот как это работает!

Преимущества очищения супом

• Супы — одно из самых чистых блюд, которые вы когда-либо будете есть. Они являются чистым детоксификатором и содержат много питательных веществ и соединений.
• Детоксифицируя организм, вы повысите эффективность вашей печени, кишечника, почек, лимфатической системы, легких и, наконец, кожи.
• Очищение супа также позволяет организму приобретать все необходимые жирные кислоты и аминокислоты, которые облегчают пищеварение и стимулируют иммунитет.

Как это сделать правильно

Правильный суп очищает 1-3 дня. Первый этап начинается с одного дня, а через месяц увеличивается продолжительное время до трех.

Количество, необходимое для приема, составляет от пяти до шести супов в день. Если этого недостаточно, пополните чашу.

Не забывайте постоянно гидратироваться. Вода удаляет токсины и дополнительную воду, застрявшую в теле; этот флеш поможет вам чувствовать себя более гибким и оптимистичным. Количество воды, в которой вы нуждаетесь, составляет около ½ вашего веса в унциях воды каждый день.

Подготовка рецептов супа детокс

Книга рецептов полна здоровых и регенерирующих супов, богатых вкусом и здоровыми качествами.

• Откажитесь от этого процесса, приготовив бульон: костный бульон или овощной бульон
• Бросайте целебные специи: куркуму, имбирь, тмин, чеснок, корицу и т. д.
• Затем зелень и овощи: шпинат, цуккини, лук-порей, лук, морковь и т. д.
• Крахмалистые овощи всегда являются отличным выбором, в том числе: сладкий картофель, кабачок, тыква, пастернак, свекла.
• Не забывайте о белковом аспекте и добавляйте: бобы, чечевицу, орехи.
• Другие ингредиенты, которые вы можете включить: кокосовое масло, оливковое масло, авокадо, топленое масло, масло авокадо.

Затем: смешайте это!

Вот три рецепта суп-детокс, которые порадуют вас:

Брокколи Детокс Суп

Ингредиенты:

• 2,5 чашки брокколи.
• 3 стебля сельдерея, мелко нарезанные кубиками.
• 1 лук, мелко нарезанный кубиками.
• 1 чашка капуста или шпината.
• 2 моркови, очищенные и мелко нарезанные.
• 2 чашки овощного или костного бульона.
• ½ чайной ложки морской соли.
• Сок ½ лимона.
• 2 столовые ложки кокосового масла.
• 2 столовые ложки коллагена (необязательно).

Инструкции:

Сначала нагреть кокосовое масло в кастрюле, а затем добавить лук, палочки из сельдерея и брокколи. Приготовьте и периодически помешивайте в течение 5 минут.

Добавьте бульон, дайте супу закипеть и, наконец, дайте ему вариться 5 минут, пока он не станет мягким и смешанным.

Смешайте суп до консистенции пюре.

Рецепт супа из моркови имбиря

Ингредиенты

— 2 фунта моркови, нарезанные.

— 2 луковицы, очищенные и нарезанные.

— 6 чашек костного или овощного бульона.

— 3 столовые ложки свежего имбиря, тертого.

— 3 зубчика чеснока, нарезанные.

— 1 стакан кокосового молока.

— Морская соль, черный перец и луковый порошок по вкусу.

— 2 столовые ложки кокосового масла

— 2 столовые ложки простого белка или порошка коллагена (необязательно)

Приготовление:

Во-первых, в сковороде, объедините морковь, бульон, имбирь и чеснок. Доведите смесь до кипения, а затем дайте ей кипеть.

Затем, обжарьте лук в кастрюле и добавьте кокосовое масло. Продолжайте, пока все не будет карамельным.

Бросьте смесь в бульон и смешайте в блендере, пока все не станет гладким.

Наконец, добавьте кокосовое молоко и приправы и хорошо перемешайте.

Красный чечевичный суп.

Ингредиенты:

• ¼ чашки кокосового масла, оливкового масла или гхи.
• 2 больших сладких картофеля, очищенные и нарезанные.
• 1 яблоко, очищенное и нарезанное.
• 1 маленький белый лук, нарезанный.
• 2 большие моркови, очищенные и нарезанные.
• ½ стакана красной чечевицы.
• ½ чайной ложки молотого тмина.
• ½ чайной ложки чили.
• ½ чайной ложки паприки.
• 4,5 чашки костного или овощного бульона.
• 1-дюймовый свежий имбирь, очищенный и измельченный.
• Морская соль и черный перец по вкусу.
• Кокосовый крем для глазирования, необязательный.

Инструкции:

Во-первых, прогрейте масло на среднем огне. В кастрюлю добавить нарезанный сладкий картофель, морковь, яблоко и лук.

Удостоверьтесь, что яблоки и овощи приготовлены до тех пор, пока лук не кристаллизуется, около 10 минут.

Добавьте чечевицу, имбирь, тмин, чили, паприку и бульон в кастрюлю. Пусть суп кипит, а затем кипит, пока все не смягчится, около получаса.

Смешайте суп, пока он не станет ровным и гладким.

Налейте смесь в кастрюлю снова. Дайте закипеть и добавьте воду, если необходимо.

Наконец, приправьте его хорошо и закончите кокосовым кремом по вкусу.