Диета, которую мы представляем вам сегодня, называется «Трехдневная военная диета». Она очень строгая, и вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем решите начать ее. Это действительно эффективно. Естественно, вам удастся похудеть без каких-либо побочных эффектов!
Убедитесь, что вы ничего не пропускаете и добавляете только щепотку соли и перца. Никаких других приправ! Ешьте в одно и то же время каждый день, если хотите увидеть результаты! Эта диета длится 4 дня. Вы можете повторить это, но сначала сделайте короткий перерыв. Регулярно тренируйтесь на протяжении всей диеты!
Взгляните на план диеты:
1 день
Завтрак: кусок тоста с 2 чайными ложками арахисового масла, ½ грейпфрута и кофе или чай (без сахара)
Обед: 1 кусок тоста, ½ банки тунца и кофе или чай (без сахара)
Ужин: 80 гр. нежирного мяса, 1 яблоко, ½ банана и шарик ванильного мороженого
День 2
Завтрак: 1 кусок тоста, 1 яйцо, ½ банана
Обед: 5 соленых крекеров, 1 яйцо вкрутую, некоторые овощи
Ужин: 2 хот-дога, брокколи, ½ чашки тертой моркови, ½ банана и ½ шарика ванильного мороженого
День 3
Завтрак: 5 соленых крекеров, 25 гр. сыра, кофе или чай (1-2 чайных ложки сахара), 1 яблоко
Обед: кусок тоста и 1 яйцо вкрутую
Ужин: кусочек тунца, шарик ванильного мороженого и ½ банана.
Вы также должны пить много воды. Вы даже можете потерять до 10 фунтов всего за 3-4 дня, если будете строго соблюдать эту диету!
По материалам — newdailyrecipes.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…