Для того, чтобы работало все правильно, мы должны очистить наш организм. Есть много различных методов детоксикации, которые работают через кожу или из наших органов. Суп может быть лучшим вариантом. Супы является мощной детоксикацией — они могут обеспечить организм питательными веществами, которые необходимы для правильного функционирования органов, а также улучшат функцию различных органов, такие как кишечник, печень и кожа. Суп улучшает поглощение организмом питательных веществ и укрепит вашу иммунную систему, эффективно улучшая общее состояние здоровья.
Хороший суп чистит в течение 3-х дней. Среднее количество супа, которое вы должны употреблять в день — 5-6. Супы должны быть строго растительные или на костных бульонах, которые обеспечат ваш организм достаточным количеством клетчатки и других необходимых питательных веществ. Пейте много воды. Вы можете приготовить супы заранее.
Вот 3 лучших детокс супов:
БРОККОЛИ ДЕТОКС СУП
Ингредиенты
2 ½ чашки брокколи
3 стебля сельдерея
1 чашка капусты
1 луковица
2 стакана костного или растительного бульона
Лимонный сок (от ½ лимона)
Щепотка морской соли
2 столовые ложки коллагена
2 столовых ложки кокосового масла
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Разогрейте кокосовое масло, а затем добавьте сельдерей, лук и брокколи и варите в течение 5 минут. Затем добавьте бульон и тушите суп на медленном огне в течение 5 минут, а затем смешайте его, пока он не загустеет.
МОРКОВНО ИМБИРНЫЙ ДЕТОКС СУП
Ингредиенты
3 столовые ложки свежего тертого имбиря
2 луковицы
2 моркови
3 дольки чеснока
Чашка кокосового молока
2 столовых ложки кокосового масла
2 столовые ложки растительного белка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Складываем морковь, имбирь, чеснок и бульон в кастрюле, затем закипятите смесь на медленном огне. Обжарить лук и добавить кокосовое или топленое масло, затем смешайте это с предыдущей смесью и добавьте кокосовое молоко и соль. Хорошо перемешайте и подавайте вкусный суп!
КРАСНЫЙ ЧЕЧЕВИЧНЫЙ ДЕТОКС СУП
Ингредиенты
½ стакана красной чечевицы
1 маленький лук
1 яблоко
2 сладкий картофель
2 моркови
½ чайной ложки тмина
½ чайной ложки паприки
¼ чашки кокосового или топленого масла
кусочек имбиря
4 ½ стакана костного бульона
Кокосовый крем, соль и перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Разогрейте масло на среднем огне, затем добавьте морковь, яблоки, лук и сладкий картофель. Приготовьте все, пока ингредиенты не станут мягкими, затем добавьте чечевицу, бульон, тмин, имбирь и красный перец и кипятите смесь в течение 30 минут. И, наконец, смешайте суп, затем закипятите его снова, пока вода не испарится. Приправьте суп в конце и доведите по вкусу.