Чтобы все работало правильно, мы должны время от времени очищать свое тело. Существует множество различных методов детоксикации, которые работают через кожу или через органы.
Супы — мощный детоксификатор — они могут обеспечить организм питательными веществами, которые необходимы для правильной функции органов, и улучшат функцию различных органов, таких как кишечник, печень и кожу. Очищение супом также улучшит поглощение питательных веществ в организме и укрепит вашу иммунную систему, эффективно улучшив общее состояние здоровья.
Хорошее очищение супом длится 3 дня. Лечение начинается с 1 фазы начала месяца и заканчивается 3 фазой месяца. Среднее количество супов, потребляемых в день, составляет 5-6. Супы должны быть строго овощными или с костными отварами, которые обеспечат ваше тело достаточным количеством клетчатки и других необходимых питательных веществ. Вы также должны во время процесса — пить много воды, убедитесь, что в вашем организме нет токсинов, что поможет вам оставаться энергичным и гибким. Вы можете приготовить супы заранее, чтобы оставаться более организованными во время лечения.
Вот 3 лучших супа-детокс:
Брокколи детокс суп
Ингредиенты
2 ½ чашки брокколи
3 стебля сельдерея
1 чашка капусты
1 лук
2 чашки костяного или растительного бульона
Лимонный сок (от ½ лимона)
Щепотка морской соли
2 столовые ложки коллагена
2 столовые ложки кокосового масла
подготовка
Сначала разогрейте кокосовое масло, затем добавьте сельдерей, лук и брокколи и варим 5 минут. Затем добавьте бульон и тушите суп на медленном огне в течение 5 минут, затем смешайте его, пока он не станет толстым.
Морковный и имбирный суп-детокс
Ингредиенты
3 столовые ложки свежего тертого имбиря
2 луковицы
2 моркови
3 зубчика чеснока
Чашка кокосового молока
2 столовые ложки кокосового масла
2 столовые ложки растительного белка
подготовка
Приготовьте морковь, имбирь, бульон и чеснок в кастрюле, затем тушите смесь на слабом огне. Затем налейте лук и добавьте кокосовое масло или топленое масло, затем смешайте его с предыдущей смесью и добавьте кокосовое молоко и соль. Хорошо перемешать и подавайте вкусный суп!
Суп из красной чечевицы
Ингредиенты
½ стакана красной чечевицы
1 маленький лук
1 яблоко
2 сладкий картофель
2 моркови
½ чайной ложки тмина
½ чайной ложки паприки
¼ чашки кокосового масла
1-дюймовый кусок имбиря
4 ½ стакана костного бульона
Кокосовый крем, соль и перец по вкусу
подготовка
Сначала подогрейте масло на среднем огне, затем добавьте морковь, яблоки, лук и сладкий картофель. Приготовьте все, пока ингредиенты не станут мягкими, затем добавьте чечевицу, бульон, тмин, имбирь и паприку и кипятите смесь в течение 30 минут. Наконец, смешайте суп, пока он не станет густым, затем снова промойте его, пока вода не испарится.
