Утреннее время
Начните свой день с яблочного уксуса
Добавьте 2 ложки яблочного уксуса в 1 большой стакан воды и выпейте его
Не нужно пить чай / кофе после этого
8:00 УТРА
Ешьте 6-7 миндалин, и вы готовы пойти на тренировку
Сделайте несколько тренировок кардио в течение 1 часа. Это будет тонизировать ваше тело и сжигать жир
10:00 УТРА
Время для смузи
Возьмите 1 банан. Добавьте 1 дыню и 1 большую ложку арахисового масла
Добавьте 1/2 стакана молока в это и смешайте его
Ваш коктейль готов. Выпейте это сразу после тренировки
13:00 ДНЯ
Питание только здоровое и без консервантов
Вы можете заменить растительное масло осветленным маслом или кокосовым маслом
Через 30 минут после еды выпейте стакан теплой воды
16:00 ДНЯ
Возьмите 1 стакан зеленого чая с низкокалорийными закусками
19:00 ВЕЧЕРА
Ужин
Вы можете взять около 1 стакана приготовленного риса с овощами
Снова выпейте 1 стакан теплой воды через 30 минут
Выпейте 1 стакан воды с 2 ст.л. яблочного уксуса за 1 час перед сном
