Давление языком: Сидите с прямой спиной, выгнув шею к потолку, прижмите язык к небу, теперь опустите подбородок к груди, не округляя верхнюю часть спины. Вернитесь к исходной позиции и сделайте 20 повторений.
Повороты подбородка: Сядьте с прямой спиной и плечи вниз, поворачивайте шею с подбородком, касаясь груди и плеч, в круговым движением. 10 повторений с обеих сторон.
Существует две основные шейные мышцы — кивательная и подкожная. Со временем кожа теряет коллаген и эластичность, заставляя его обвисать вокруг шеи и подбородка. Такие факторы, как пребывание на солнце; курение и плохое питание активизируют процесс. Определенные упражнения тонизируют мышцы, составляющие вашу шею, что в свою очередь подтянет кожу, придаст вид более молодой, здоровый и устранит двойной подбородок.
Это упражнение воздействует на мышцу, проходящую вниз от вашей челюсти вдоль шеи и называется подкожная.
Вот что влияет на "элемент вашей молодости".
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.