Избыточный жир является причиной многих проблем со здоровьем, таких как: сердечные заболевания, диабет, жирная печень, гипертония и повышенный риск возникновения рака.
Продукты с высоким содержанием клетчатки — идеальный выбор для людей, у которых есть проблемы с запорами. Эта пища заставит вас чувствовать себя намного дольше сытыми, и ваша потребность в еде будет постепенно исчезать.
Богатая белками пища обеспечивает достаточную энергию для повседневной деятельности. Это питание здорово, если вы хотите сохранить свою мышечную массу и потерять несколько килграммов в то же время.
Если у вас проблемы с ожирением, голодание — последнее, что вам нужно сделать! Мы представляем вам эти 3 вкусных коктейля, которые ускорят ваш метаболизм и увеличат способность вашего тела сжигать жир.
Готовьте их каждое утро на завтрак и худейте без особых усилий!
Жиросжигатель 1
Ингредиенты:
- Один банан
- Один апельсин
- Две столовые ложки льняного масла
- Две столовые ложки разбитого миндаля
- Два свежих или сушеных инжира
- 1/3 стакана воды
Поместите ингредиенты в блендер и смешайте их, пока не получите гладкую текстуру. Выпейте это свежим!
Примечание: Если вы используете сушеный инжир, промойте его водой за 30 минут до смешивания.
Жиросжигатель 2
Ингредиенты:
- Одна чашка малины
- Один банан
- Одно яблоко
- Половина лимона
- Одна столовая ложка семян льна
Смешайте все ингредиенты, пока не получите однородную текстуру. Выпейте это свежим!
Примечание. Если вы используете органическое яблоко, не очищайте его.
Жиросжигатель 3
Ингредиенты:
- Два киви
- Один банан
- Один апельсин
- Полуфабрикаты
- Один столовую ложку фундука
- Одна столовая ложка семян льна
Смешайте все ингредиенты до однородности. Выпейте его свежим!
