Тренер Джейк Дюпре хочет, помочь вам подготовиться к пляжу! Фокусируем внимание на пресс и ягодицы. Это 30-минутная тренировка начинается на ура и проходит наилучшим образом. Ваш сердечный ритм остается в тонусе. Кроме того, вам не нужно какого-либо оборудования. Примечание: Джейк имеет очень взрослое чувство юмора, так что если вы работаете с детьми, мы рекомендуем пропустить эту тренировку. POPSUGAR Фитнес предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потери веса, и снятию стресса.
30-минутная пилатес-тренировка
Супер тренировка!
