Эта процедура позволяет вашему организму восстанавливать себя и балансировать естественный уровень pH. Это особенно важно сейчас, когда наш рацион способствует сильному окислению тела, а значит и образованию неблагоприятного уровня рН.
Итак, чтобы помочь вам подщелачивать организм, предлагаем для начала попробовать готовить и употреблять эти 4 очень полезных энергетических и щелочных напитка:
1. Ананас для обмена веществ
Этот напиток помогает контролировать и снижать аппетит. Кроме того, благодаря своей подщелачивающей природе, он защищает от воспалений и лечит прыщи, усталость и аллергию.
Вот что вам нужно для приготовления этого напитка:
Ингредиенты:
- 30 мл ананасового сока
- 2 ч. л. нефильтрованного яблочного уксуса
- 1 ч. л. необработанного меда
Хорошо перемешайте все ингредиенты и добавьте лед по желанию. Если у вас в холодильнике окажется лайм или лимон, тоже можете добавить их в смесь.
2. Зелень против перепадов настроения
Листовые и другие виды зелени прекрасно подщелачивают тело и положительно влияют на настроение. На самом деле, этот напиток может помочь вам подавить симптомы стресса и депрессии.
Добавьте ягоды в зеленый выбор, и вы также получите прекрасный бонус в виде огромного количества антиоксидантов.
Вот что вам нужно для этого напитка:
Ингредиенты:
- 2 стакана органического шпината
- ½ стакана замороженной ежевики или черники
- 1 ломтик корня имбиря
Смешайте все и добавьте органический и сырой мед для улучшения вкуса и дополнительной пользы.
3. Цитрусовые для заряда энергии
Все цитрусовые подщелачивают, хотя имеют кислый вкус. Перечисленные ниже ингредиенты помогут вам восстановить утраченную энергию и проснуться отдохнувшими и полными сил.
Вот что вам понадобится для этого эликсира:
Ингредиенты:
- 4 или 5 морковок
- 1 лимон, очищенный
Смешайте их в соковыжималке и пейте на протяжении всего дня!
4. Щелочное чудо для детоксикации
Хотя многие овощи и фрукты могут подщелачивать организм, некоторые из них более эффективны, чем другие. Поэтому для того, чтобы быть полностью уверенным в эффективности приготовленного средства, добавляйте в него куркуму.
Куркума — это восточная пряность, которая широко используется для подщелачивания организма и предотвращения таких серьезных проблем со здоровьем, как болезнь Альцгеймера.
Куркума хорошо сочетается со многими другими подщелачивающими продуктами, поэтому вот что вам понадобится для приготовления четвертого энергетического напитка:
Ингредиенты
- 1 стакан воды
- ½ чайной ложки куркумы
- корень имбиря 2,5 см
- сок половины лимона
- 1/8 стакана нефильтрованного яблочного уксуса
- 1 ч. л. меда (по необходимости для вкуса)
Сначала вскипятите воду, положите в нее куркуму и имбирь. Пусть они проварятся как минимум 10 минут. Затем добавьте остальные ингредиенты и мед по вкусу. Снимите с огня, остудите и наслаждайтесь свежей чашкой супер напитка для здоровья!
