Эта тренировка поможет вам получить тонкую талию и прокачать среднюю часть тела.
Это — тренировка без оборудования!
Тренировка включает:
— 30 секунд планки
— 30 секунд боковой планки
— 30 повторений — колено к локтю в планке
— 30 секунд боковая планка (каждая сторона)
— 20 повторений — подъем ноги в планке
— 50 повторений — велосипед
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».