Тренировка по системе Табата на 4 минуты, один круг состоит из 4-х упражнений, которые нужно выполнить по 2 подхода. Каждое упражнение выполняем по 20 секунд, с 10 секундным перерывом. Все упражнения выполняем в максимальном темпе. Жиросжигающий эффект от этой тренировки продолжается в течение всего дня!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…