Комплекс упражнений вполне может заменить полноценную тренировку, если у вас совсем нет времени на нее. Тренировка состоит из 5-ти упражнений:
Приседания
Выпады
Подъем таза
Альпинисты (бег в упоре лежа)
Отжимания
Комплекс упражнений вполне может заменить полноценную тренировку, если у вас совсем нет времени на нее. Тренировка состоит из 5-ти упражнений:
Приседания
Выпады
Подъем таза
Альпинисты (бег в упоре лежа)
Отжимания