Будьте готовы к тому, что тренировка может выжать из вас все соки.
Добро пожаловать в программу 28- дневной тренировки.
День второй: высокоповторная тренировка ног. Выбирайте вес, с которым сможете сделать не менее 15 повторений. Паузы между упражнениями — минимальные.
Будьте готовы к тому, что тренировка может выжать из вас все соки.
Готовы продолжить вызов?
Тогда, погнали!
Источник
Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.
