Предлагаем ускорить обмен веществ за 4 простых шага
- Пейте кофе
Отличный способ взбодриться с утра и ускорить обменные процессы простовыпить чашечку крепкого натурального кофе. Максимальный эффект будет, если вы будете пить кофе с 9.30 до 11.30 утра.
2. Приправляйте свои блюда перцем чили
Острые специи содержат вещества, которые способствуют обмену веществ. Содержащийся в перце чили капсаицин повышает температуру тела и учащает сердцебиение и сохраняет данный эффект около 3-х часов.
3. Не ешьте на ночь
Переедание на ночь замедляет метаболизм и приводит к неприятному чувству тяжести в желудке.
То, что вы съели на ночь уйдет в жир.
4. Движение это жизнь.
Двигайтесь побольше. Занимайтесь чем нибудь — ходите, бегайте, катайтесь на велосипеде и старайтесь делать это регулярно.
