Эффективная тренировка пресса, всего за 4 минуты в день. В тренировке подобраны упражнения, которые действительно качают пресс в домашних условиях. Каждое упражнение выполняем 45 секунд с максимальным количеством повторений. Упражнения выполняем друг за другом с перерывами между ними — 15 секунд.
https://youtu.be/WwiMgX9H5dg
