Categories: Спорт и фитнес

4 обязательных силовых упражнений для бегунов

Share

Хотите быть лучшим бегуном? А как насчет просто чувствовать себя менее уставшими? Это кажется разумным решением. Или, может быть, вы хотите тренироваться, не повреждая колени. Секрет — силовая тренировка. Перед тем, как использовать веса, есть некоторые фантастические движения тела, которые вы можете сделать (в том числе те, которые используют полосу сопротивления). Вы станете электростанцией в кратчайшие сроки и ваши пробежки будут намного более приятным.

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

3 часа ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago