Потеря волос может стать кошмаром. Вызвано это медицинскими причинами или генетикой, это ужасно, когда видишь кожу, где раньше вы видели волосы.
Как правильно отрастить волосы за 10 дней.
Вот некоторые средства, которые помогут восстановить волосы, примерно через 10 дней:
Многие люди спрашивают друзей или врачей о лечении выпадения волос, но все безуспешно, ни один из предложенных методов лечения не работает. Так в чем же проблема? Первое, что нужно выяснить, что является основной причиной выпадения волос.
Существует несколько причин выпадения волос, включая гормональный дисбаланс, дефицит витаминов, стресс, бессонницу, проблемы щитовидной железы, курение, генетику и менопаузу. Средства по уходу за волосами, которые вы используете, и то, как вы заботитесь о своих волосах, может также вызвать потерю волос.
Не существует способов устранить выпадение волос при менопаузе или в случае генетики, но вы можете замедлить выпадение волос. Для всех остальных причин попробуйте следующее:
- Медитируйте.
Если вы хотите, чтобы ваши волосы восстановились, вы можете выкроить 10 минут из своего плотного графика, чтобы медитировать. Это снизит стресс и улучшит общее состояние здоровья. Выключите телефон, сядьте прямо со скрещенными ногами и закройте глаза, сосредоточившись на своем дыхании. Почувствуйте, как входит и выходит воздух в ваши легкие. Пусть мысли приходят и уходят. Расслабьтесь и продолжайте дышать.
- Пища, которую вы должны есть.
Если вы спите достаточное количество часов и не подвергаетесь стрессу, попробуйте изучить свои привычки питания. Убедитесь, что вы получаете достаточно железа, белков, витаминов, минералов и омега-3. Ваш ежедневный рацион должен содержать следующее:
- 10 порций овощей.
- 2-4 порции фруктов.
- 4-5 полных порций фасоли и молочных продуктов или 2-3 порции постного мяса.
- Яйца, рыба, орехи, грецкие орехи, авокадо и семена.
- Не ешьте одно и то же каждый день. Планируйте некоторое разнообразие в своем меню, чтобы получать различные питательные вещества.
- Массаж.
Массаж головы необходим для стимуляции роста волос. Используйте кончики пальцев и медленно массируйте кожу головы, чтобы стимулировать кровообращение и помочь вывести токсины. Закончите массаж, проведя пальцами по волосам. Вы можете делать это с маслом или без него, но рекомендуется использовать кокосовое, касторовое, оливковое, миндальное или кунжутное масло. Массажируя кожу головы в течение 10 минут каждый день – и вы увидеть улучшение.
- Домашний рецепт.
Попробуйте следующий рецепт, состоящий всего из трех ключевых ингредиентов — лакричник, корень лопуха и корень одуванчика, чтобы восстановить рост волос:
Ингредиенты:
- 4 унции воды.
- Корень лакрицы.
- Корень лопуха.
- Корень одуванчика.
Способ приготовления:
- Разотрите лакрицу в стакане, затем наполните его водой.
- Разотрите корень одуванчика и лопуха в ступе или измельчите с помощью кухонного комбайна до консистенции пасты.
- Смешайте пасту с водой лакричника и нанесите на кожу головы.
• Оставьте эту смесь на голове на 24 часа, затем промойте. Осторожно она прилипнет к вашей коже головы, как цемент.
