Ананас является одним из самых потребляемых фруктов во всем мире, потому что он очень освежает в жаркий сезон, а также обладает очень приятной текстурой и ароматом. Он отлично подходит для здоровья и помогает поддерживать наше тело в комфортном весе, очень важно включать его в наш ежедневный рацион, поскольку ананас обладает большой питательной ценностью, что дает большие преимущества для организма.
Одно из главных преимуществ этого вкусного фрукта заключается в том, что он не содержит насыщенных жиров или холестерина, это означает, что он также не содержит большого количества калорий. Это очень хорошо во время потери веса, кроме того, если потребляется большое количество, мы можем чувствовать сытость и, таким образом, избегать употребления продуктов, которые вредят нашему здоровью.
4 важных преимущества, которые предлагает вам ананас
1. Простуда и кашель:
Сочетание очень высокого уровня витамина С вместе с бромелайном (естественным противовоспалительным средством) делает ананас особенно эффективным для лечения кашля, простуды и других респираторных проблем. Он уменьшает воспаление носовой полости и помогает растворить чрезмерную слизь в дыхательной системе. Кусочек ананаса — лучший выбор, если вы пытаетесь оправиться от простуды.
2. Превосходный антиоксидант для кожи:
Это источник витамина С. Наличие ежедневного количества витамина С в вашем рационе укрепляет иммунную систему. Еще одним преимуществом ананаса является улучшение качества вашей кожи. Коллаген в клетках кожи зависит от правильного уровня витамина С. Если вы не потребляете достаточно, кожа теряет эластичность и тонус.
3. Улучшает пищеварение:
Когда белки не перевариваются правильно, могут проявляться различные проблемы со здоровьем, такие как усталость, аллергия, общая мышечная слабость и регулярные головные боли. Непереваренные белки участвуют в образовании кристаллов мочевой кислоты, которые вызывают подагру и другие формы боли в суставах. Ананас помогает предотвратить это, потому что он содержит фермент, называемый бромелайном, который переваривает белки, облегчая переваривание мяса и других богатых белками продуктов.
4. Лечит болезни костей и предотвращает рак:
Было показано, что ананас и его ферменты обладают значительным потенциалом для облегчения боли у страдающих артритом. Один или два ломтика свежего ананаса с сердцевиной могут действовать как естественный профилактический метод для предотвращения рака молочной железы и толстой кишки.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
