Лимонный сок
Задержка жидкости всегда влечет за собой много проблем со здоровьем. Это особенно актуально, если вы страдаете от повышенного кровяного давления. На помощь вам может прийти такой простой и популярный продукт как лимон, ведь он обладает по-настоящему фантастическими свойствами! Лимонный сок — отличный источник витамина С. Это соединение отлично борется с токсинами и другими вредными элементами, которые накапливаются при задержке жидкости.
Кроме того, лимонный сок отличается хорошими мочегонными и фильтрующими свойствами. Помните, что, как и в других фруктах, в нем много воды. Все это превращает лимон в идеальный ингредиент для естественного и безопасного очищения тела.
Рекомендуется пить 1-2 стакана лимонного сока без сахара каждый день.
Чеснок
Чеснок — ключевой ингредиент в мире лечебных натуральных средств. Он считается наиболее полезным ингредиентом для лечения бесконечного списка медицинских, пищевых, ортопедических и других проблем. Чеснок также может быть отличным средством при симптомах высокого кровяного давления.
Многие специалисты рекомендуют гипертоникам есть чеснок, потому что этот продукт помогает снизить уровень холестерина. А еще чеснок обладает таким полезным свойством, как способность расширять артерии. К тому же он предотвращает образование тромбов.
Вы можете принимать его ежедневно в виде таблеток (экстракт чеснока), добавлять свежий чеснок в пищу или съедать целый зубчик, предварительно замоченный в стакане воды в течение 6-8 часов.
Темный шоколад
Мы знаем, что это средство вам действительно понравится. Ведь черный шоколад не только полезный, но и вкусный. Он содержит флавоноиды, а значит очень полезен для здоровья вашего сердца. Обратите внимание, что для снижения кровяного давления нужно есть именно черный шоколад, так как другие виды не обладают похожими своствами.
Оливковое масло
Оливковое масло содержит химические вещества, которые предотвращают окисление (а значит и повреждение) клеток, помогают контролировать диабет и снижают уровень плохого холестерина.
Однако, как и любой другой продукт, о котором вы рассказывали ранее, оливковое масло будет давать хороший эффект только при регулярном употреблении.
Так что питайтесь правильно, сбалансированно и просто сделайте так, чтобы эти 4 продукта появлялись на вашем столе чаще! Будьте здоровы!
