4 шага для лечения синдрома раздраженного кишечника и аутоиммунного заболевания!

Синдром раздраженного кишечника (СРК) быстро растет, и миллионы людей борются с ним, даже не осознавая этого. Причина пищевой аллергии, низкой энергии, боли, заболевания щитовидной железы, аутоиммунных состояний и медленного метаболизма связана с прогрессированием симптомов раздраженного кишечника.

Что такое синдром раздраженнго кишечника?

Представьте себе, что на подкладке вашего пищеварительного тракта есть очень маленькие отверстия, в которых могут проходить только конкретные вещества. Ваша облицовка кишечника — это барьер, который держит большие частицы, которые могут повредить вашу систему.

В случае раздраженного кишечника, это означает, что у пищеварительного тракта больше отверстий, которые позволяют большему количеству частиц проходить. Некоторые из вещей, которые теперь могут пройти, — это белки, такие как глютен, плохие бактерии и непереваренная пища.

Это создает воспаление во всей вашей системе и может вызвать такие симптомы, как:

• вспучивание
• проблемы с щитовидной железой
• боль
• проблемы с кожей, такие как розацеа и угри
• увеличение веса
• головные боли
• усталость
• проблемы с пищеварением

Что вызывает СРК?

• Плохое питание
• Хронический стресс
• Перегрузка токсинов
• Бактериальный дисбаланс

Наибольший ущерб наносят белки, содержащиеся в зернах, сахаре, ГМО и обычных молочных продуктах.

Обычное молоко коров содержит вредный белок, называемый казеином А1. Кроме того, процесс пастеризации молока разрушает многие жизненно важные ферменты и заставляет сахара, такие как лактоза, очень трудно перевариваться.

Сахар «подкармливает» рост плохих бактерий, что еще больше повредит вашу кишку.

4-ступенчатый план для лечения раздраженного кишечника.

1. УДАЛИТЕ продукты и факторы, которые повреждают кишечник

2. ЗАМЕНИТЕ их целебными продуктами

3. ВОССТАНОВИТЕ конкретными добавками

4. СБАЛАНСИРУЙТЕ пробиотиками

Диета при СРК и 5 исцеляющих продуктов.

• Костный бульон — он содержит коллаген и аминокислоту пролин и глицин, которые могут помочь исцелить ваши поврежденные стенки клеток.
• Сырая молочная продукция. Содержит как пробиотики, так и короткоцепочечные жирные кислоты, которые могут помочь исцелить кишечник. Йогурт, амасай, масло и сырой сыр являются лучшим выбором.
• Ферментированные овощи — содержат органические кислоты, которые уравновешивают рН кишечника и пробиотики для поддержания кишечника. Капуста, кимчи и квас — хороший выбор.
• Кокосовые продукты — они хороши для вашей кишки. Среднецепочечные жирные кислоты в кокосовом молоке легче переваривать, чем другие жиры, и они могут быть очень полезными.
• Проросшие семена — семена Чиа, семена льна и семена конопли, которые были проросшими, являются прекрасными источниками волокон и могут способствовать росту полезных бактерий.
• Кроме того, употребление в пищу продуктов, содержащих омега-3 жиры, очень полезно