Здоровье ротовой полости имеет первостепенное значение, и не только по косметическим причинам. Фактически, уход за зубами и деснами — это то, что следует считать приоритетом для здоровья, учитывая, что он помогает предотвратить проблемы, такие как заболевание десен, распад зубов и неприятный запах изо рта. Кроме того, плохое здоровье полости рта связано с серьезными проблемами со здоровьем.
Вот некоторые из открытий, которые исследователи сделали в отношении этой проблемы:
Группа исследователей из Гарвардского университета обнаружила прочную связь между заболеванием десен и раком поджелудочной железы.
Существует сильная, хорошо налаженная корреляция между стоматологической гигиеной и сердечными заболеваниями.
Команда исследователей из Нью-Йоркского университета обнаружила связь между воспалением десен и болезнью Альцгеймера.
Как следить за здоровьем зубов:
Чистите зубы не реже двух раз в день.
Используйте надлежащее оборудование: это означает использование высококачественной зубной пасты и мягкой щетиной зубной щетки. Аккумуляторные и электрические зубные щетки более эффективны для уменьшения налета.
Используйте правильную технику чистки зубов.
Позаботьтесь о своем оборудовании: Промойте и храните зубную щетку в вертикальном положении. Не закрывайте ее чем-либо, чтобы предотвратить рост бактерий.
Замена щетки: рекомендуется заменять вашу зубную щетку каждые три-четыре месяца.
Естественные решения
Вот 4 полностью натуральные смеси, которые удаляют зубной налет!
Рецепт №1
Ингредиенты:
анис
мятное масло
лимон
вода
Инструкции:
Смешайте несколько капель всех ингредиентов в стакане воды. Полощите зубы 4-5 раз в день.
Рецепт №2
Ингредиенты:
½ стакана розмарина
1 стакан свежей мяты
2 стакана воды
Инструкции:
Доведите воду до кипения, а затем добавьте мяту и розмарин. Дайте остыть около пятнадцати минут и процедите. Тщательно прополощите ротовую полость, когда смесь остынет.
Рецепт № 3
Ингредиенты:
7 столовых ложек кокосового масла
7 ст. л. пищевой соды
эфирное масло (масло чайного дерева или эфирное масло гвоздики)
1 ½ ст. л. стевии
Инструкции:
Смешайте все ингредиенты, чтобы создать пасту. Используйте ее вместо обычной зубной пасты.
Примечание: Согласно исследованию 2004 года, гвоздика и масло чайного дерева помогают ингибировать бляшку и лечить определенные бактериальные штаммы.
Рецепт №4
Ингредиент:
кокосовое масло
Инструкции:
Полощите столовую ложку кокосового масла во рту около пятнадцати минут. Повторяйте ежедневно, чтобы бороться с бактериями, предотвращать появление кариеса и отбеливать зубы.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
