Потребляйте достаточное количество жидкости и продуктов, таких как арбуз, лимонный сок, ягоды, яблоки и семена тыквы. Используйте такие травы, как:
- одуванчик, укрепляющий почки;
- корень алтея, лечащий камни в почках;
- красный клевер, стимулирующий выведение воды и шлаков;
- крапива, являющаяся хорошим мочегонным средством.
Мы знаем о весомой роли, которую играют почки в нашем организме и насколько важно обеспечить общее состояние здоровья почек. Почки выводят шлаки, контролируют кровяное давление, вырабатывают гормоны, производят красные кровяные клетки и поддерживают прочность костей.
В стремительно меняющемся современном образе жизни, организм подвергается воздействию различных видов токсинов, из-за которых детокс почки имеет важное значение. Вот несколько способов детоксикации, способствующих хорошему функционированию почек.
-
Увеличение потребления жидкости
Потребляя достаточное количество жидкости в течение дня, процесс очищения почки протекает самостоятельно. Лучшим очистителем является вода, но фруктовые и овощные соки тоже очень полезны.
Арбузный сок
Арбузный сок является природным мочегонным, избавляя организм от аммиака и мочевой кислоты. Он способствует растворению камней в почках. Для очищения почек рекомендуется употреблять арбуз или арбузный сок в течение дня.
Лимонный сок
Сок лимона способствует выведению токсинов, помогая с пищеварением. Он содержит лимонную кислоту, уменьшающую кислотность мочи, предотвращая таким образом, камни в почках. Пейте лимонный сок в натуральном виде.
Кокосовая вода
Кокосовая вода отлично подходит для детоксикации почек, разжижая мочу и стимулирует выведение различных химических веществ, таких как фосфаты и мочевую кислоту. Это естественное мочегонное средство способствует растворению камней в почках.
-
Добавление фруктов и трав в рацион
Ягоды
Ягоды содержат антиоксиданты, помогающие в выведении мочевой кислоты. Добавьте клюкву в свой рацион.
Семена тыквы
Семена тыквы отлично подходит для детоксикации, так как они содержат антиоксиданты, минералы и витамины. Они защищают почки от повреждения радикалами.
Одуванчик
Листья одуванчика очень полезны для здоровья. Они укрепляют почки, хорошо удерживают воду и успокаивают раздражение в мочевыводящих путях. Полезно пить как чай.
Корень алтея
Корень алтея очень эффективное мочегонное, лечащее инфекции мочевыводящих путей, камни в почках и инфекции мочевого пузыря. Эта безопасная трава, но если вы принимаете лекарства по рецепту, обратитесь к врачу за консультацией.
Красный клевер
Эта трава стимулирует выведение шлаков и жидкости из почек.
Крапива
Крапива — еще один важнейший диуретик, стимулирующий выведение шлаков и жидкости. Кроме того, обладает высоким содержание железа. Потребляйте в виде чая.
-
Медитация
Примите удобное положение сидя. Потратьте несколько минут, чтобы успокоиться и начать наблюдать за своим дыханием. Постепенно дышите глубже. Это поможет избавиться от напряжения, токсичного для почек.
-
Сокращение или устранение привычек, наносящих вред почкам
Курение
Курение нарушает приток крови к почкам. Это увеличивает риск развития их хронического заболевания. Накапливание мышьяка вызывает острый тубулярный некроз с острой почечной недостаточностью или внезапной потерей функции почек.
Потребление алкоголя
Алкоголь обезвоживает организм и препятствует корректному функционированию почек.
