Работа в офисе имеет много преимуществ. Однако сидение в течение длительного времени может нанести вред вашему здоровью и телу. Люди, которые испытывают длительное сидение, могут страдать от рака, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.
Возьмите на вооружение 6 упражнений, которые вы можете делать за своим столом и почувствовать себя свежо и энергично.
1
Сжигает жир быстро. Прорабатывает мышцы живота, спины и плеч. Убедитесь, что ваш стул не является подвижным.
Ваши действия:
Помогает сжигать жир на боках.
Ваши действия:
Здесь все ваши мышцы живота работают эффективно и аккуратно в одно и то же время.
Ваши действия:
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…