4 замечательных способа заснуть, не используя мелатонина, которые могут помочь Вам улучшить ваш сон!

По мнению ученых, конкретные часы, в течение которых организм начинает детоксифицироваться, это от 01.00 до 03.00 утра.

Хорошей новостью является то, что есть натуральные напитки, которые помогут вам улучшить детоксикацию печени и сжигать жир и все это во время сна.

Поэтому мы рекомендуем прочитать следующую статью, где мы расскажем вам, какие ингредиенты вам нужны, как их подготовить и, наконец, как их использовать.

ПРЕИМУЩЕСТВА НОЧНЫХ НАПИТКОВ, КОТОРЫЕ МЫ ПРЕДСТАВЛЯЕМ ВАМ КАК СРЕДСТВА ДЛЯ СНА:

1. Ромашка как средство для сна

Ромашка обладает седативными свойствами, которые помогают вам контролировать сон, что важно, чтобы похудеть и сохранить здоровье.

Благодаря своим антиоксидантам она помогает уменьшить воспаление желудка и быстрее перерабатывать пищу.

2. Теплая вода с лимоном

Вы слышали об этом много раз, и обычно это рекомендуют утром, но теплая вода с лимоном также отлично подходит для приема перед сном.

Гормон кортизола, который известен как хранитель жира, особенно в области живота, может контролироваться витамином С в лимоне.

Этот напиток поможет вам детоксифицировать ваше тело, очистить кровь и помочь вашей печени лучше перерабатывать жиры.

3. Имбирь с лимоном для качества сна

Имбирь является превосходным средством для пищеварения, он является противовоспалительным и кроме того, он помогает бороться с плохими жирами в организме, а также устраняет токсины, которые поступают из обработанных продуктов, которые мы потребляем ежедневно.

Имбирь также помогает нам бороться с целлюлитом.

4. Теплая вода с мятой для сна

Самое интересное в этом напитке — его вкусный аромат, потому что он содержит мяту, которая является помощницей пищеварения и имеет противовоспалительный эффект.

Одним из эффектов, которые я люблю больше всего, является то, что она помогают противостоять голоду, тревоге, и вы даже начнете есть меньше.

По материалам — awarenessremedies.com
Перевод и адаптация — Фитхакер