Как правило, чтобы избавиться от лишнего веса, нужно приложить значительные усилия. Если существенно и подолгу ограничивать себя в питании и выполнять интенсивные физические упражнения не в твоих правилах, мы предлагаем воспользоваться 48-часовой очищающей диетой.
Рекомендуется употреблять следующие напитки во время выходного дня, когда у вас есть больше свободного времени.
В основе этой диеты лежат 2 напитка, которые нужно будет готовить самостоятельно. За 48 часов они очистят организм от накопившихся токсинов и помогут снизить массу тела за счет ускорения обмена веществ.
Напиток 1
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка имбиря, натереть на терке
- 1 чайная ложка перца чили
- 1 столовая ложка кленового сиропа или меда
- 2 столовые ложки лимонного сока
- 300 мл воды
Способ приготовления:
Поместите все ингредиенты в блендер и хорошо перемешайте. Пейте вечером перед сном.
Напиток 2
Ингредиенты:
- 2 помидора
- 4 зубчика чеснока
- 6 столовых ложек лимонного сока
- 500 мл воды с кубиками льда
Способ приготовления:
Смешайте все ингредиенты в блендере на максимальной скорости.
Употребляйте полученный напиток утром перед завтраком. Кроме того, рекомендуется пить зеленый чай без сахара и есть свежие овощи и зерновые культуры на регулярной основе.
В течение этих двух дней избегай употребления каких-либо сладостей, мучных изделий, газированных напитков, полуфабрикатов. Основу рациона должны составлять свежие овощи и хлебцы из цельного зерна. Зеленый чай можешь пить в неограниченном количестве.
Такой детокс — настоящая палочка-выручалочка перед важными мероприятиями или предстоящим отпуском. Благодаря этой диете ты будешь выглядеть блестяще в любом наряде!
