Вероятно, мы все виноваты в том, что время от времени пропускаем растяжку.
И в конечном итоге наши напряженные мышцы нуждаются в дополнительной растяжке. Дайте вашему телу то, что ему нужно с этой 10-минутной процедурой растяжения. Каждое движение выполняется медленно и удерживается как можно дольше, чтобы помочь получить глубокое растяжение и увеличить общую гибкость. Если у вас есть время, просто приостановите видео, пока вы держите позу. Возьмите коврик, а затем нажмите плей, чтобы попрощаться с напряжением и болезненностью.
https://youtu.be/tRX3Gx0jkII
