1. Нельзя после употребления жидкость белковой пищи (мяса, рыба, яиц, молочных продуктов, грибов). Так как желудочный сок разбавляется и затрудняется переваривание пищи.
2. Не сочетайте вместе белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам — щелочная. Желудок не способен переключаться быстро, и при смешивании еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение.
3. После большого количества углеводной пищи не ешьте в течении двух — трех часов, чтобы пища усвоилась.
4. Нельзя употреблять фрукты после еды. Фрукты нужно есть отдельно (лучше на завтрак или в качестве перекуса), либо в начале приема пищи.
5. Не ешьте сладости после основной еды, особенно белковой.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…