5 лучших способов похудеть за неделю

Вы хотите похудеть на несколько ненужных килограммов за неделю? У нас есть лучшие экспресс-диеты, которые сделают вашу талию гораздо меньшей за семь дней.

Диета гречневая

Нужно сварить или запарить на кипятке кашу гречаную без соли, масла и сахара и это отличный способ сбросить несколько килограммов за неделю. Эта диета отлична тем, что количество каши вы сами определяете. А добавление к ней изюма кураги, кураги, сушеных фиников придают сладость вкуса диетической каше, а вам — чувство бодрости.

Диета кефирная

В протяжение первых двух дней нужно выпить 1,5 литра кефира (жирность 1,5%) и съесть по 100 г нежирной отварной говядины. На следующие несколько дней диеты выпивайте 1,5 л кефира и съедайте по 100 г куриной грудки отварной или запеченной без кожицы. Завершается диета трема днями на кефире с той же жирностью.

Диета яблочная

Выбирая эту диету, в день теряется по одному килограмму не нужного веса. Нужно в день употреблять около 2 килограммов фруктов. У такой диеты имеются противопоказания: проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Диета суповая

С этой диетой можно скинуть до 5 килограммов за неделю. Суп готовится очень легко. Для этого нужны любые отварные овощи, к которым добавляется капелька оливкового масла и все готово. Если чувство голода не исчезает, можно употребить 150-200 г нежирной говядины.

Диета цветная

Нужно употребить в течение недели не калорийные продукты, разделив их по цветам. Здесь нужно место понедельника, вторника, среды, четверга и так до воскресенья у вас будут фиолетовый, красный, желтый, зеленый, оранжевый, белый и бесцветный дни. В бесцветные дни пьем только воду.

Удачи в начинаниях!

Источник