Вам просто нужно попробовать выполнить эти упражнения и вам сразу станет понятно: обзавестись прессом мечты — реально!
К тому же вам наверняка надоели обычные скручивания. Предлагаем комплекс упражнений, которые разнообразят ваши тренировочные программы. Всего 15 минут в день и пресс у вас на животе!
3 подхода каждого упражнения по 10 — 15 раз
Упражнение № 1
