- Холодная вода способствует сжиганию дополнительных 100 калорий.
- Диетические напитки притупляют тягу к сладкому, не причиняя много вреда.
- Зеленый чай содержит антиоксиданты, избавляющие от токсинов и ускоряющие обмен веществ.
- Белок молочной сыворотки притупляет чувство голода и способствует сжиганию жира.
Потеря веса зависит от нескольких факторов.
Вот 5 ежедневных напитков, помогающие достижению поставленных целей и потере веса.
Холодная вода: Было доказано, что холодная вода способствует сжиганию дополнительных 100 калорий в организме. Ежедневный объем потребляемой воды — 2 литра в день.
Диетические напитки: Постарайтесь заменить колу и сладкие напитки на употребление диетических напитков. Сладкие напитки только добавляют лишние калории, не принося ничего полезного в организм.
Зеленый чай: Содержит антиоксиданты, избавляющие от токсинов и ускоряющие обмен веществ в организме. Пейте зеленый чай вместо черного.
Сывороточный протеин: Он способствует сжиганию калорий, притупляя чувство голода. Сывороточный протеин предотвращает расслабление мышц и способствует сжиганию жира.
Кофе: Подавляет чувство голода и ускоряет метаболизм. Употреблять лучше в ограниченных количествах.
